ดูแลสุขภาพ

ป้องกันหวัด ง่ายๆ ด้วยการ “กิน” ให้ถูกวิธี by ไขมันพอกตับ

By กุมภาพันธ์ 27, 2020 No Comments
ป้องกันหวัด

ช่วงนี้อากาศแปรปรวนบ่อย หลายคนเริ่มมีปัญหาสุขภาพ ต้องเจอ ‘หวัด’ มากวนใจ ทำให้ร่างกายไม่พร้อมจะทำในสิ่งที่ต้องการได้ แต่รู้มั้ยว่าเราสามารถ ป้องกันหวัด ได้ง่ายๆ แค่รู้จัก “กิน” ให้ถูกวิธี

กิน

ป้องกันหวัด ง่ายๆ ด้วยการ “กิน”

รู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้วที่ป่วยบ่อยๆ 3 วันดี 4 วันไข้ อาจเกิดจาก ตับอ่อนแอ

กินพวกเครื่องเทศ : ช่วยระบบทางเดินหายใจ ทำให้หายใจโล่ง

เครื่องเทศ

กระเทียม : ช่วยต้านเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย

กระเทียม

ดื่มน้ำมะนาวอุ่น : ช่วยลดเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ มีวิตามินซีสูง

น้ำมะนาว

ผักและผลไม้สด : มีวิตามิน ซี อี เบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

ผักและผลไม้สด

หรือเสริมด้วยเฮฟฟีก้า (อาหารเสริมบำรุงตับ)

เฮฟฟีก้า

ที่ช่วยฟื้นฟูตับ เพราะตับเป็นด่านแรกที่คัดกรองเชิ้อโรคที่เข้ามา ช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านเชื้อโรค เมื่อตับแข็งแรง ก็ลดโอกาสเกิดโรคต่างๆ สุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้ด้วยตัวของคุณเอง