ความรู้สุขภาพ

เคยเป็นมั้ย ? นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ง่วงขณะทำกิจกรรมต่างๆ ตื่นมา ไม่สดชื่น อยากนอนตลอดเวลา

By มีนาคม 6, 2020 No Comments

อาการอ่อนเพลีย ง่วงเหงาหาวนอน ระหว่างวัน นอกจากจะทำให้รู้สึก ไม่สดชื่น จนส่งผลกับประสิทธิภาพ การใช้ชีวิตในแต่ะวัน และยังบอกถึง “สุขภาพตับ” ที่เริ่มมีปัญหาได้  เพราะ ตับ เป็นแหล่งเก็บกัก พลังงานของร่างกาย หากตับอ่อนแอ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแรงได้

ความรุนแรงของอาการ อ่อนเพลีย ที่เกิดจากสุขภาพตับไม่ดี

ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและการทำงาน เช่น สมองไม่แล่นคิดงานไม่ออก ไม่มีสมาธิ จดจ่อกับสิ่งที่ทำไม่ได้ อยากนอนตลอดเวลา เป็นความน่ากลัวที่สุดของโรคตับ คือไม่มีอาการแสดงที่เด่นชัดในช่วงต้นแต่มักจะแสดงอาการก็ต่อเมื่อโรคอยู่ในภาวะที่ค่อนข้างรุนแรง เพราะฉะนั้นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดคือการป้องกันถ้าหากเรามีอาการอ่อนเพลีย ก็ให้ดูแลเองอยู่สม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการกิน การออกกำลังกาย และการพักผ่อนให้เพียงพอ

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เสี่ยงเป็นโรคตับ

จะเป็นแอลกอฮอล อาหารหมัก อาหารดอง อาหารสุกๆดิบๆ ของทอดของมัน ควรหลีกเลี่ยงถ้าหากไม่จำเป็นต้องรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ถ้าอยากดูแลตัวเองให้ดีขึ้นแนะนำเป็นอาหารเสริมบำรุงตับ Hepheka ภายใต้มาตรฐานการดูแลของ Ropheka Thailand เค้าให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพตับของท่าน โดยทีมผู้เชี่ยวชาญ ได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ

 

Leave a Reply