ช่วงนี้อากาศแปรปรวนบ่อย หลายคนเริ่มมีปัญหาสุขภาพ ต้องเจอ ‘หวัด’ มากวนใจ ทำให้ร่างกายไม่พร้อมจะทำในสิ่งที่ต้องการได้ แต่รู้มั้ยว่าเราสามารถ ป้องกันหวัด ได้ง่ายๆ แค่รู้จัก “กิน” ให้ถูกวิธี

ป้องกันหวัด ง่ายๆ ด้วยการ “กิน”

รู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้วที่ป่วยบ่อยๆ 3 วันดี 4 วันไข้ อาจเกิดจาก ตับอ่อนแอ

กินพวกเครื่องเทศ : ช่วยระบบทางเดินหายใจ ทำให้หายใจโล่ง

กระเทียม : ช่วยต้านเชื้อไวรัส และแบคทีเรีย

ดื่มน้ำมะนาวอุ่น : ช่วยลดเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ มีวิตามินซีสูง

ผักและผลไม้สด : มีวิตามิน ซี อี เบต้าแคโรทีน ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

หรือเสริมด้วยเฮฟฟีก้า (อาหารเสริมบำรุงตับ)

ที่ช่วยฟื้นฟูตับ เพราะตับเป็นด่านแรกที่คัดกรองเชิ้อโรคที่เข้ามา ช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านเชื้อโรค เมื่อตับแข็งแรง ก็ลดโอกาสเกิดโรคต่างๆ สุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้ด้วยตัวของคุณเอง