หากใช้ชีวิตไม่ระวัง ทั้งกินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัด นอกจากที่ต้องระแวงเรื่องโรคอ้วนแล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและพัฒนาไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้
ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการขจัดของเสียและสารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงต่อโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับต้องทำงานหนักและนำไปสู่การสะสมของสารอาหารในรูปไขมันภายในเนื้อตับที่มากกว่าปกติ เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะทำให้เกิดการอักเสบภายในตับ จนเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากจึงเหมือนเป็นการเชื้อเชิญภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างไงอย่างงั้นเลย
ใช่ว่าแค่คนอ้วนจะต้องระแวง แต่คนผอมก็ต้องระวัง (ตรงนี้ต้องปรับหน่อยพิน ท่อนแรกจะวมาดี อาจจะบอกว่า ระดับไขมันในร่างกายไม่จำเป็นต้องอ้วนหรือผอม ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอมก็มีระดับไขมันสูงๆได้ทั้งนั้น คือมันจะต้องประมาณว่า ถ้าเริ่มมีภาวะอ้วนอาจคาดเดาได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วยงี้ ก็ต้องรีบดูแล แล้วพูดเรื่อง BMI ต่อ อย่างไรแล้วสำหรับคนที่รู้ตัวว่าตนเองอยู่ในภาวะเริ่มอ้วน เพื่อความชัวร์ลองเช็คดูว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้ว การลดน้ำหนักลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และหากลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย แม้การลดน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำได้ง่ายๆ เพราะมีตัวช่วยอย่าง #เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ นวัตกรรมอาหารเสริมจากประเทศฝรั่งเศสที่มีงานวิจัยทางการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง
