‘4 เทคนิค รับมือความร้อน จากภายในร่างกาย’

ความร้อน

อย่าปล่อยให้ความร้อน ทำให้คุณต้องหงุดหงิด มาปรับสมดุลในร่างกาย ลดความร้อนจากภายใน วันนี้ ไขมันพอกตับ.com เสนอแนวการใช้ชีวิตหน้าร้อนอย่างแฮปปี้กันกับ 4 เทคนิค รับมือความร้อน จากภายในร่างกาย

ออกกำลังกาย

1.อาหารคลายร้อน ผักหรือผลไม้ที่มีน้ำเยอะและมีฤทธิ์เย็นจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายลงได้ แนะนำลองทาน แตงโม แคนตาลูป หรือนำฟักเขียวมาประกอบอาหารก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในหน้าร้อน

2.ประคบเย็นที่ข้อมือ ที่ข้อมือของเรามีเส้นเลือดใหญ่อยู่เมื่อประคบเย็นในจุดนั้นจึงลดความร้อนของร่างกายได้ แนะนำลองประคบเย็นที่ข้อมือครั้งละ 5 วินาที ทุกๆ 2 ชั่วโมง ช่วยให้รู้สึกสบายตัวขึ้นได้

3.แช่เท้าในน้ำเย็น ที่เท้าของเราเต็มไปด้วยเส้นประสาทมากมาย เมื่อรู้สึกร้อนวูบวาบไม่สบายตัวการลองแช่เท้าในน้ำเย็นนจะช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิให้กับร่างกายได้

4.นวดน้ำมัน เป็นวิธีการช่วยสร้างความผ่อนคลายและลดอุณหภูมิร่างกายผ่านทางรูขุมขน ลองนวดด้วยน้ำมันที่มีฤทธิ์เย็น เช่น น้ำมันดอกดาวเรือง หรือน้ำมันยูคาลิปตัส ก็จะยิ่งช่วยคลายความร้อนในร่างกายได้เป้นอย่างดี

ระยะของไขมันพอกตับ
As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box.