3 วิธีล้างพิษในร่างกายง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง

สารพิษที่อยู่รอบๆ ตัว พร้อมจะเข้าสู่ร่างกายคุณได้อยู่ตลอดเวลาอย่าละเลยที่จะดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีเริ่มต้นกำจัดสารพิษง่ายๆด้วยตัวเอง ไขมันพอกตับ.com เสนอวิธีดีๆ ในการขับสารพิษออกจากร่างกายที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง

3 วิธีล้างพิษในร่างกาย ง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง

กินผัก

1.วิธีล้างพิษในร่างกายด้วย ‘กิน’ เน้นกิน ผัก ผลไม้ ช่วยเพิ่มกากใยเข้าไปทำหน้าที่เหมือนไม้กวาดช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่และดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อช่วยขับของเสียออกมาผ่านการขับถ่าย

เหงื่อออก

2.วิธีล้างพิษในร่างกาย ด้วยการขับพิษผ่าน‘รูขุมขน’การกระตุ้นให้เหงื่อออกเป็นหนึ่งวิธี ในการกำจัดพิษออกจากร่างกายพร้อมกับช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการเผาผลาญสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายหรือการเข้าซาวน่าเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของต่อมไร้ท่อ

ลมหายใจ

3.วิธีล้างพิษในร่างกาย ด้วยการขับพิษผ่าน‘ลมหายใจ’การสูดหายใจเข้าลึกๆ และปล่อยออกยาวๆถือเป็นการขับสารพิษให้ร่างกายได้ทางหนึ่งแต่ปกติเรามักจะหายใจเพียงครึ่งเดียวซึ่งไม่ลึกพอทำให้เกิดคาร์บอนไดออกไซด์ค้างในร่างกายเป็นเหตุให้เซลล์อ่อนแอและตายลงไป ควรฝึกหายใจเข้า-ออก ครั้งละ 5นาที วันละ 2ครั้ง หรือลองเล่นโยคะเบาๆก็ช่วยให้ร่างกายได้ขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาได้ดีขึ้น

ระยะของไขมันพอกตับ
As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box. As you can see, once there's enough text in this box, the box will grow scroll bars... that's why we call it a scroll box! You could also place an image into the scroll box.