นอนหลับไม่สนิท รู้สึกตัวตลอด อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคตับโดยไม่รู้ตัว

นอนหลับไม่สนิท รู้สึกตัวตลอด หลายคนอาจคิดว่าเป็นแค่ความเครียด หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ แต่ในความเป็นจริง อาการนี้อาจสะท้อนถึงความผิดปกติของร่างกายบางอย่าง โดยเฉพาะ “ตับ” ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการกำจัดสารพิษและควบคุมสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย

หากปล่อยให้อาการเรื้อรังโดยไม่ตรวจเช็ก อาจเชื่อมโยงไปถึงโรคตับเรื้อรัง เช่น ไขมันพอกตับ ตับอักเสบ ตับแข็ง และในบางกรณีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ มะเร็งตับ

ทำไมนอนหลับไม่สนิทถึงเกี่ยวข้องกับตับ?

ตับทำหน้าที่สำคัญหลายด้าน ได้แก่

• กำจัดของเสียและสารพิษ

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

• สร้างโปรตีนและเอนไซม์ที่จำเป็น

• ควบคุมสมดุลฮอร์โมน

เมื่อการทำงานของตับผิดปกติ ร่างกายอาจเกิดการสะสมของสารพิษ ส่งผลให้เกิดอาการ เช่น

• อ่อนเพลียเรื้อรัง

• แน่นท้อง ท้องอืด

• ปวดท้องข้างขวา

• นอนหลับไม่สนิท สะดุ้งตื่นง่าย

ในผู้ที่มีโรคตับเรื้อรัง บางรายอาจมีภาวะ “ตับทำงานบกพร่อง” ทำให้วงจรการนอนหลับผิดปกติ และรู้สึกตัวตลอดทั้งคืน

ความสัมพันธ์ระหว่างโรคตับกับ มะเร็งตับ

โรคตับหลายชนิด หากไม่ได้รับการดูแล อาจพัฒนาไปสู่ มะเร็งตับ ได้ โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีภาวะต่อไปนี้:

• ไวรัสตับอักเสบบี หรือซี

• ไขมันพอกตับชนิดรุนแรง

• ตับแข็ง

• ค่าตับสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน

ในระยะแรกของมะเร็งตับ อาการอาจไม่ชัดเจน บางคนมีเพียงอาการอ่อนเพลีย น้ำหนักลด หรือ นอนหลับไม่สนิท โดยไม่มีอาการปวดชัดเจน

ดังนั้น หากมีอาการนอนไม่ดีร่วมกับอาการผิดปกติอื่น เช่น

• เจ็บชายโครงขวา

• เบื่ออาหาร

• ตัวเหลือง ตาเหลือง

• คลื่นไส้เรื้อรัง

ควรเข้ารับการตรวจเลือดและอัลตราซาวด์ตับ

ใครบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษ?

กลุ่มเสี่ยงที่ควรตรวจสุขภาพตับสม่ำเสมอ ได้แก่

• ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

• ผู้มีน้ำหนักเกิน ไขมันในเลือดสูง

• ผู้ป่วยเบาหวาน

• ผู้มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งตับ

• ผู้ที่มีผลตรวจค่าตับสูง

โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการนอนหลับผิดปกติร่วมกับความอ่อนเพลียเรื้อรัง ควรตรวจประเมินสุขภาพตับอย่างละเอียด

วิธีดูแลตับ ลดความเสี่ยงมะเร็งตับ

แม้อาการนอนหลับไม่สนิทจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่การดูแลตับให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ เช่น

• ลดอาหารมัน หวาน และแอลกอฮอล์

• ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

• ตรวจค่าตับประจำปี

• พักผ่อนให้เพียงพอ

การใส่ใจสุขภาพตั้งแต่ระยะแรก ช่วยลดโอกาสเกิดโรคตับเรื้อรัง และลดความเสี่ยงการพัฒนาไปสู่มะเร็งตับได้

นอนหลับไม่สนิท รู้สึกตัวตลอด ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะหากเกิดร่วมกับอาการอ่อนเพลีย ปวดท้องข้างขวา หรือค่าตับสูง เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนความผิดปกติของตับ ซึ่งหากปล่อยไว้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งตับ

การตรวจสุขภาพและปรับพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ คือการป้องกันที่ดีที่สุด เพื่อให้ตับแข็งแรงและร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพอีกครั้ง