อย่าปล่อยให้ความร้อน ทำให้คุณต้องหงุดหงิด มาปรับสมดุลในร่างกาย ลดความร้อนจากภายใน วันนี้ ไขมันพอกตับ.com เสนอแนวการใช้ชีวิตหน้าร้อนอย่างแฮปปี้กันกับ 4 เทคนิค รับมือความร้อน จากภายในร่างกาย
1.อาหารคลายร้อน ผักหรือผลไม้ที่มีน้ำเยอะและมีฤทธิ์เย็นจะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายลงได้ แนะนำลองทาน แตงโม แคนตาลูป หรือนำฟักเขียวมาประกอบอาหารก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีในหน้าร้อน
2.ประคบเย็นที่ข้อมือ ที่ข้อมือของเรามีเส้นเลือดใหญ่อยู่เมื่อประคบเย็นในจุดนั้นจึงลดความร้อนของร่างกายได้ แนะนำลองประคบเย็นที่ข้อมือครั้งละ 5 วินาที ทุกๆ 2 ชั่วโมง ช่วยให้รู้สึกสบายตัวขึ้นได้
3.แช่เท้าในน้ำเย็น ที่เท้าของเราเต็มไปด้วยเส้นประสาทมากมาย เมื่อรู้สึกร้อนวูบวาบไม่สบายตัวการลองแช่เท้าในน้ำเย็นนจะช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิให้กับร่างกายได้
4.นวดน้ำมัน เป็นวิธีการช่วยสร้างความผ่อนคลายและลดอุณหภูมิร่างกายผ่านทางรูขุมขน ลองนวดด้วยน้ำมันที่มีฤทธิ์เย็น เช่น น้ำมันดอกดาวเรือง หรือน้ำมันยูคาลิปตัส ก็จะยิ่งช่วยคลายความร้อนในร่างกายได้เป้นอย่างดี
