หากใครที่กำลังเป็นไวรัสตับอักเสบอยู่ อาจต้องมีวิธีการดูแลตัวเองมากกว่าคนอื่น พร้อมทั้งการปฏิบัติตัวที่ต้องเคร่งครัดมากกว่าเดิม และการดูแลตัวเองเมื่อเป็นไวรัสตับอักเสบต้องทำอย่างไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย
ป้องกันโรค ไวรัสตับอักเสบ
1.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายสม่ำเสมอไม่ได้หมายถึงว่าคุณต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม แต่ควรเลือกออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดินระยะทางที่พอสมควร เป็นการเดินเรื่อยๆ มากกว่าการวิ่งนั่นเอง
2.พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนอย่างเพียงพอนั้นเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคนที่เป็นโรคไวรัสตับอักเสบ เพราะความเครียดและการนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการกำเริบได้
3.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
แน่นอนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายเป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ หากคุณทราบว่าตัวเองเป็นโรคไวรัสตับอักเสบแต่ยังไม่ลด ละ เลิกในการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่แล้วก็จะยิ่งถูกทำให้เสื่อมสภาพได้เร็วยิ่งขึ้น
4.แจ้งแพทย์ทุกครั้งหากมีการทานยาโรคประจำตัว
ในการรักษาตัวเกี่ยวกับโรคไวรัสตับอักเสบ หากคุณมีโรคประจำตัวหรือทานอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบทุกครั้ง เพราะยาบางประเภทไม่สามารถทานคู่กันได้ ดังนั้นควรต้องทำการแจ้งแพทย์พร้อมทั้งนำยาที่รับประทานอยู่เป็นประจำ ไปให้แพทย์ที่ทำการรักษาได้รับทราบ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่รับประทานอยู่นั่นเอง
เพียงเท่านี้การรักษาโรคไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถทำการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เพราะการดูแลตัวเองนั้นจำเป็นอย่างมาก หากคุณปล่อยปะละเลยอาจทำให้เกิดอันตรายในระยะยาวก็ได้
