พักผ่อนน้อย นอนไม่พอมะเร็งลำไส้มาต่อไม่รู้ตัว

พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก กลับถึงบ้านก็ยังนั่งดูซีรีส์ ต่อยูทูป และจบด้วยการส่อง IG จนนอนไม่ถึง 6 ชั่วโมงทุกคืน ยิ่งสะสมความเพลียเหนื่อยล้า “มะเร็งลำไส้” ยิ่งมีโอกาสก่อตัวขึ้นโดยที่คุณไม่ทันรู้ตัว

นอนพักผ่อนสำคัญต่อสุขภาพ

การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ ต่อสุขภาพของเรา เพราะเมื่อเรานอนหลับ ร่างกายจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ อวัยวะต่างๆ ในร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะลำไส้ที่ต้องได้รับการฟื้นฟูจากการนอนหลับอย่างเพียงพอ

ถ้าคุณเป็นคนที่ตาโตเหมือนนกฮูก กลางคืนไม่พักผ่อน และนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน คุณรู้ไหมว่า นั่นอาจเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดการก่อตัวขึ้นของมะเร็งลำไส้ได้

ผลกระทบของการนอนน้อย

การศึกษาวิจัยพบว่าในจำนวน 1240 คนที่เข้าร่วมการวิจัย คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้มากกว่าคนที่นอนหลับเกิน 7 ชั่วโมงถึง 47% เพราะการนอนน้อยทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีมากถึง 100 ล้านล้านตัว เสียสมดุลในการทำงาน

ผลลัพธ์จากการสูญเสียสมดุลในจุลินทรีย์อาจส่งผลให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน ลำไส้อุดตัน และอาจพัฒนาเป็นมะเร็งลำไส้ได้ในที่สุด

รักษาสุขภาพให้ดีด้วยการพักผ่อนและอาหารที่ดี

การพักผ่อนน้อยทำให้สุขภาพของเรามีความเสี่ยงมากขึ้น “มะเร็งลำไส้” ก็อาจถามหาหากเราละเลยการพักผ่อน

เราควรปรับพฤติกรรมการนอนให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ทุกวัน และควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างตรงเวลา แต่ในชีวิตประจำวันก็ยากที่จะควบคุมการกินและการนอนให้ได้คุณภาพเสมอ

ดังนั้นเราจึงต้องมีตัวช่วยในการดูแลและปรับการทำงานของระบบลำไส้ให้สมดุลอยู่เสมอได้ง่ายๆ เพียงแค่ ฉีก เท กลืน #คืนความสดไส้ ด้วยจุลินทรีย์ดีๆ จาก

โพรไบโอต้า (Probiota)

โพรไบโอต้า นวัตกรรมโพรไบโอติกใหม่ที่จะช่วยดูแลทางเดินอาหารและลำไส้ของคุณ ครอบคลุมจุลินทรีย์ตัวดีถึง 8+ สายพันธุ์ รวมมากถึง 22,000 ล้าน CFU

มีทั้งพรีไบโอติก, โพรไบโอติก และไบโอเจนิกส์ ซึ่งเหนือกว่าโพรไบโอติกทั่วไปถึง 6 เท่า พร้อมทั้งช่วยดูแลทั้งระบบทางเดินอาหาร ลำไส้ ตับ และเสริมภูมิคุ้มกัน

จุลินทรีย์ของโพรไบโอต้าทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยความทนทานต่อความร้อนและกรดในกระเพาะ จึงช่วยฟื้นฟูสมดุลของระบบทางเดินอาหารและลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ