ปัญหาไขมันพอกตับ โรคที่หลายท่านชอบละเลยแล้วก็บางครั้งอาจจะไม่ใส่ใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโรคนี้ถ้าหากเป็นแล้วจะก่อให้อันตรายถึงตายได้เลยทีเดียว และก็อาการโรคก็ยังไม่แสดงออกให้ท่านรู้สึกในทันทีทันใดอีกด้วย วันนี้เราก็เลยจะมาทำความรู้จักกับ โรคไขมันพอกตับ กัน เพื่อจะได้ดูแลตนเองให้ห่างไกลจากโรคนี้นั่นเอง
ไขมันพอกตับ เป็นอย่างไร
ไขมันพอกตับ เป็นโรคประเภทหนึ่งที่มีไขมันมาสะสมอยู่ในเซลล์ของตับ ซึ่งแม้ปล่อยไว้นานๆโดยไม่กระทำการรักษาอาจส่งผลให้กลายเป็นโรคตับแข็งหรือเป็นมะเร็งได้ โดยพบบ่อยในผู้ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป เพราะประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายลดน้อยลง ก็เลยเกิดปัญหาไขมันพอกตับได้ง่ายนั่นเอง
สาเหตุ ไขมันพอกตับ
มีทั้งจากการดื่มสุราของมึนเมา และก็ต้นเหตุอื่นๆตัวอย่างเช่น อ้วนน้ำหนักตัวมาก ชอบทานอาหารที่ให้พลังงานสูง มีโรคประจำตัวเป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง เป็นต้นลักษณะของโรคผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะมีอาการเหน็ดเหนื่อยง่าย ไม่มีแรงรู้สึกไม่ค่อยสบายท้อง ความอยากของกินลดลง ทำให้น้ำหนักน้อยลงอย่างผิดปกติ แล้วก็อาจมีอาการคลื่นไส้ มึนงง ความสามารถสำหรับในการตัดสินใจช้าลงได้อีกด้วยวิธีการป้องกัน
- ควรจะควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมตามค่ามาตรฐาน BMI
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยคุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักๆเพียงแค่การเดินธรรมดาก็จะเป็นการช่วยทำให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินออกมาใช้เป็นการทำให้ไขมันตามร่างกายน้อยลงไปได้
เมื่อเห็นดังนี้แล้วสิ่งที่คุณสามารถทำได้ก่อนที่จะเกิดโรคนี้ขึ้น นั่นก็คือดูแลตัวเอง บริหารร่างกายและก็พยายามควบคุมการกินอาหาร ก็สามารถที่จะช่วยให้ไขมันลดน้อยลงและก็ตับก็ไม่ต้องทำงานหนักอีกด้วย
