อากาศเปลี่ยนแปลง กำลังทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพอยู่หรือเปล่า ให้เฮฟฟีก้าช่วยดูแลสุขภาพของคุณกันดีกว่า
- ดูแลร่างกาย
การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และมีภูมิคุ้มกันมากขึ้น พร้อมรับมือแม้ในช่วงอากาศไม่เป็นใจ
- ดูแลการกิน
เลือกทานอาหารที่ถูกสุขอนามัย และทานให้ครบ 5 หมู่ เน้นทานผักผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง เพื่อภูมิต้านทานให้ร่างกาย
- ดูแลการนอน
ควรนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาซ่อมแซมตัวเองอย่างเพียงพอ จะได้ไม่อ่อนแอ และป่วยง่าย ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง
- ดูแลที่อยู่อาศัย
ควรเก็บบริเวณบ้านให้สะอาดและไม่อับชื้น เพื่อเลี่ยงการเกิดเชื้อราในบ้าน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สุขภาพร่างกายอ่อนแอ
