หลายคนมีอาการ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง บางทีไม่ได้ไปออกแรงหนัก หรือใช้พลังงานอะไรมากกลับรู้สึกเหนื่อยแปลก ๆ สาเหตุที่คนส่วนใหญ่นึกถึงอย่างแรงคงหนีไม่พ้น เราพักผ่อนน้อย นอนไม่พอ กันเสียส่วนใหญ่ พอลองหาเวลาพัก หรือนอนแบบจัดไปเต็มอิ่มใหญ่ ๆ แต่ผ่านไปสักพัก อาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้านี่ก็ยังไม่หาย หากคุณกำลังมีประสบการณ์คล้ายแบบนี้อยู่ สาเหตุที่คุณคาดไม่ถึงอาจจะมาจาก “ตับ” ที่กำลังอ่อนแอ กำลังส่งสัญญาณออกมาร้องขอความช่วยเหลืออยู่ !
ไขข้อสงสัย.. ตับอ่อนแอ ทำไมเราถึง อ่อนเพลีย
ด้วยตัวอวัยวะ “ตับ” เองจะทำหน้าที่สะสมสารอาหารต่าง ๆ แล้วดึงมาใช้เมื่อยามที่ร่างกายต้องการผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างเช่น เปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเป็นไกลโคเจนเพื่อให้เก็บไว้ในตับได้ เมื่อใดที่ร่างกายต้องการพลังงาน ตับก็จะแปรรูปเจ้าไกลโคเจนที่ว่ากลับไปเป็นกลูโคสและส่งออกไปให้ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงาน ซึ่งกระบวนการที่ว่านี่มี ตับ ที่คอยควบคุมดูแลให้ดำเนินงานไปได้ด้วยดี นี่จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมเมื่อตับเราอ่อนแอ ทำงานผิดปกติ แม้เราจะพักผ่อน นอนหลับอย่างเต็มที่ ทว่ากลับยังรู้สึก อ่อนเพลีย อยู่ตลอดเวลา
บอกลาอาการ อ่อนเพลีย แค่บำรุงตับให้แข็งแรง
นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายเสริมสร้างสุขภาพตับแล้ว การหาตัวช่วยบำรุงก็เป็นอีกทางที่น่าสนใจสำหรับคนที่อาจจะคุมอาหารไม่ไหว หรือไม่มีเวลาออกกำลังมากนัก แต่ตัวช่วยที่จะมาฟื้นฟูตับ ควรพิจารณาให้ดีว่าฟื้นฟูได้จริง หรือจะทำให้ทรุดหนักเป็นภาระตับยิ่งกว่าเดิม เพราะฉะนั้นหลักใหญ่ ๆ ที่ควรคำนึงในการเลือกซื้ออาหารเสริมบำรุง คือ
✓ ต้องผลิตจากวัตถุดิบ หรือเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูตับ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
✓ มีมาตรฐานในการผลิตที่เชื่อถือได้ เพื่อไม่ให้ทิ้งสารตกค้างในร่างกาย หรือสร้างภาระให้ตับเพิ่มขึ้นแทน
✓ มีงานวิจัยทางการแพทย์รองรับว่าเห็นผลได้จริง และงานวิจัยนั้นต้องมีความน่าเชื่อถือในระดับสากล
✓ ปริมาณที่ทานต่อวันไม่จำเป็นต้องทานเยอะ แต่ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่
✓ ทานต่อเนื่องได้ปลอดภัย โดยไม่เกิดผลข้างเคียงที่อันตรายต่อร่างกาย
แค่ตับไม่อ่อนแอ..ร่างกายก็ไม่อ่อนเพลีย เริ่มต้นดูแลตับให้ดีวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีวันหน้ากัยได้เลย !
