หลายคนคงรู้กันอยู่แล้วว่าการนอนเป็นเรื่องที่สำคัญ เพราะนอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนเต็มที่แล้ว ยังเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองรวมถึงตับ แต่หากนอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับนั่นอาจเพราะตับกำลังเจอปัญหาอยู่ก็เป็นได้
การนอนให้เพียงพอ เป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เรียกได้ว่าการนอนเป็นยาวิเศษก็เป็นได้ นอกจากจะเป็นการผ่อนคลาย ทำให้หัวใจและหลอดเลือดได้พักผ่อนแล้ว ยังเป็นเวลาที่ตับจะได้ฟื้นฟูตัวเองอีกด้วย ช่วงเวลาที่ตับจะซ่อมแซมตัวเองคือช่วง 4ทุ่ม-ตี2 แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถหลับได้ดีอย่างที่คิด เพราะบางคนก็พยายามข่มตาหลับแต่กลับหลับไม่ลง นั่นก็อาจเป็นเหตุมาจากตับที่ทำงานไม่ปกติหรือเป็นสัญญาณเตือนว่าตับกำลังมีปัญหาอยู่ เพราะส่วนมากแล้วคนที่มีภาวะของโรคตับ จะมีระดับฮอร์โมน “เมลาโทนิน” สารที่ช่วยให้เราผ่อนคลายตอนกลางคืนลดลง เมื่อระดับเมลาโทนินลดลง ก็จะส่งผลต่อการนอนตอนกลางคืน เพราะจะทำให้เราไม่หลับหรือหลับไม่ลึกพอ จึงเป็นเหตุผลที่เวลาตื่นเช้ามาแล้วงัวเงียรู้สึกเหมือนว่าจะนอนไม่พอนั่นเอง หากว่าเราพักผ่อนไม่เพียงพอแล้ว สเตปต่อไปตับก็จะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า “คอร์ติซอล” มากผิดปกติ ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะเป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์ไขมันเกิดการสร้างไขมัน และนำไปสะสมไขมันไว้ที่ตับมากขึ้นๆ จึงเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันพอกตับตามมานั่นเอง
อย่างที่รู้ว่าการนอนเป็นสิ่งที่จำเป็น นอกจากเราจะได้พักสายตา ตับก็ยังได้ใช้เวลานี้ในการฟื้นฟูด้วย แต่บางคนถึงจะอยากนอนแค่ไหนแต่ก็นอนไม่หลับสักที ลองให้ เฮฟฟีก้า นวัตกรรมอาหารเสริมบำรุงตับจากฝรั่งเศส เป็นตัวช่วยให้ตับกลับมาทำงานได้เต็มที่อีกครั้ง เมื่อตับดี การนอนก็ดีกว่า เพราะการหลั่งของเมลาโทนินในร่างกายกลับมาเป็นปกติ และช่วยให้ตับสามารถขับเมลาโทนินออกในตอนเช้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อให้ช่วงเวลากลางคืนของคุณสามารถหลับและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่และให้เช้าวันใหม่กลับมาสดชื่นไม่รู้สึกอ่อนเพลียอีกต่อไป
