ใครจะไปเชื่อว่า ตับบอกนิสัย ความเป็นตัวเราได้.. บางทีเจ้าตับที่เรามองไม่เห็นอาจจะสะท้อนพฤติกรรมทุกวันนี้ของเราได้ในแบบที่เราคาดไม่ถึง ทั้งยังส่งสัญญาณบอกเป็นนัย ๆ ว่าน้องตับที่แสนดีนี้กำลังถูกทำร้ายอยู่ ให้รีบป้อน อาหารเสริมบำรุงตับ มาช่วยโดยด่วน ! แล้วตับของคุณคือแบบไหน..? เตรียมหาตัว ช่วยบำรุง ที่เหมาะสมให้ตับได้เลย
ตับบอกนิสัย หา อาหารเสริมบำรุงตับ ให้เหมาะกับตับที่ใช่คุณ
✓ ตับสายซีเรียส – คุณเป็นคนจริงจัง ตั้งใจ แต่ชีวิตมันเครียด..ระวังเบียดเบียนตับ
จริงจัง ตั้งใจ ชอบแก้ปัญหา คือข้อดีที่เหมาะกับการทำงานในทุกที่ แต่สายซีเรียสแบบนี้ ปัญหาที่รุมเร้าก่อให้เกิดความเครียดอาจส่งผลต่อตับได้ เพราะคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนแห่งความเครียด จะถูกหลั่งออกมาเมื่อเรารู้สึกเครียด และยิ่งเครียดจัด ฮอร์โมนตัวนี้ก็ยิ่งสูงขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้เราอยากอาหารมากขึ้น และภูมิคุ้มกันก็ลดลง ไม่ต้องแปลกใจที่หลายคนมีนิสัย เครียดเมื่อไหร่ก็เขมือบเมื่อนั้น.. ซึ่งสิ่งที่ตามมาก็หนีไม่พ้นไขมันพอกตับนั่นเอง
อาหารบำรุงที่เหมาะกับคนจริงจัง
ให้เน้นจำพกที่มีกรดโอเมก้า 3 หรือที่เราคุ้นหูกันดีในชื่อ น้ำมันปลา ซึ่งหาได้ในปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน เพื่อช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) อันเป็นปัจจัยที่ช่วยลดระดับไขมันพอกตับได้ หรือจะทานอาหารเสริมบำรุงตับ เป็นตัว พรูนัส มูเม่ ก็ให้สรรพคุณลดไขมันพอกตับได้เช่นเดียวกัน
✓ ตับสายปาร์ตี้ – คุณคือคนเฮฮาชอบสังสรรค์ มึนแอลกอฮอล์ เบา ๆ เมาบุฟเฟ่ต์หนัก ๆ
คุณเป็นคนสนุก คุยเก่ง อาจจะต้องไปอยู่ในแวดวงที่ต้องมีการพบปะทางสังคมบ่อย ๆ คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องจิบน้ำเมา หรือชนน้ำอัดลมกันซะหน่อย.. แต่จะมีแค่เครื่องดื่มอย่างเดียวองค์ประกอบในการจัดจานมันก็ยังไม่ครบ สายปาร์ตี้ต้องควบการอีทแหลกกันไปด้วย ตับของชาวน้ำเมาและชาวบุฟเฟ่ต์อย่างนี้ ถือเป็นตับที่ถูกใช้งานอย่างหนัก แค่ออกกำลังกายอย่างเดียวอาจจะไม่พอ ต้องหา ตัวช่วยบำรุงตับ มาฟื้นฟูก่อนที่น้องตับจะแปรพักตร์ไปเข้าแก๊งตับแข็ง และแก๊งมะเร็งตับ
อาหารบำรุงที่เหมาะกับคนชอบสังสรรค์
แค่หลีกเลี่ยงการทานอาหารจำพวกไขมันสูง และออกกำลังอาจจะยังไม่พอ เมื่อตับถูกย่ำยีและใช้งานมาแล้วอย่างหนักหน่วง จึงต้องให้ อาหารเสริมบำรุงตับ มาช่วยด้วยอีกแรง แต่ต้องเป็นอาหารเสริมที่มีคุณภาพดี ได้มาตรฐานการผลิต แนะนำเป็นตัว พรูนัส มูเม่ เพราะเป็นสารสกัดธรรมชาติที่ทานต่อเนื่องได้ปลอดภัย ทั้งยังมีงานวิจัยทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลรองรับ ว่าช่วยลดอาการอักเสบของตับ และลดไขมันพอกตับได้
✓ ตับสายสตรอง – เป็นคนชอบออกกำลังกาย รักการผจญภัย หากิจกรรมทำอยู่เสมอ
คนแอคทีฟ รักสุขภาพอย่างคุณ คือตับไอดอล ที่เหล่าตับชีช้ำต่างถวิลหา.. การออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว ใช้พลังบ่อย ๆ ถือเป็นการช่วยลดไขมันในร่างกาย และทำให้ไม่มีไขมันส่วนเกินมาคอยพอกตับ และยิ่งรู้จักคุมอาหาร รับแต่ของที่มีประโยชน์เข้าร่างกาย น้องตับคงอยากบอกรัก น้ำตาไหลพรากด้วยความซาบซึ้ง แต่ช้าแต่..สำหรับสายออกกำลังกาย ใช่ว่าจะไม่มีอะไรต้องระวัง ใครที่ทานยาเสริมกล้ามเนื้อ หรือฮอร์สำหรับสร้างกล้าม ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดไขมันพอกตับสะสม หรือตับอักเสบได้
อาหารบำรุงที่เหมาะกับคนรักสุขภาพ
สำหรับคนที่รักสุขภาพ มีวินัยในการทาน และออกกำลังกายอยู่แล้ว ถือเป็นเรื่องดีที่ได้เกิดขึ้นกับตับ แต่ด้วยปัจจัยในการใช้ชีวิตปัจจุบันอย่างการต้องนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน หรือพักผ่อนนอน รวมถึงความเครียดในชีวิตต่าง ๆ ซึ่งอาจจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ก็ส่งผลเสียให้ตับต้องเจ็บปวด ในส่วนนี้อาจจะลองหาตัวช่วยบำรุง มาเสริมให้สุขภาพตับแข็งแรงเต็มร้อย จำพวก พรูนัส มูเม่ วิตามินอี ซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงให้ตับทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอยู่เสมอ
✓ ตับสายโซ้ย – คุณคือคนที่มองการณ์ไกล รักและอยากหาสิ่งดี ๆ ให้แก่ตัวเอง
คุณเป็นนักวางแผนที่อยากให้ตัวเองในอนาคตได้ชีวิตดี มีความสุข ไม่ต้องทุกข์ใจกับปัญหาสุขภาพที่เตรียมถาโถมเข้ามา แน่นอนว่าสุขภาพที่ดีต้องเริ่มสร้างกันตั้งแต่วันนี้ สำหรับสายโซ้ยอาหารเสริมหลายคนก็หาตัวช่วยหลายตัว เพื่อทานไว้ป้องกันโรคร้ายต่าง ๆ ทว่าอาจจะเป็นดาบสองคมสำหรับผู้ที่รักการทานอาหารเสริม เพราะหากไม่พิจารณาถี่ถ้วนให้ดีในการเลือก..จากที่เป็นคุณ ก็กลายเป็นโทษได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อร่างกายได้รับยา หรือสารบางชนิดในปริมาณสูงและติดต่อกันเป็นเวลานาน ตับก็จะทำงานมากขึ้น จนเกิดการสะสมเป็นพิษในตับได้
อาหารบำรุงที่เหมาะกับคนชอบทานอาหารเสริม
ควรหาตัวช่วยบำรุงที่สามารถชะล้างพิษในตับ และฟื้นฟูให้ตับแข็งแรงได้เสมอ โดยคำนึงจากหลักใหญ่ ได้แก่
– ต้องผลิตจากวัตถุดิบที่ช่วยล้างพิษในตับได้ หรือเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูตับ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
– มีมาตรฐานในการผลิตที่เชื่อถือได้ เพื่อไม่ให้ทิ้งสารตกค้างในร่างกาย หรือสร้างภาระให้ตับเพิ่มขึ้นแทน
– มีงานวิจัยทางการแพทย์รองรับว่าเห็นผลได้จริง และงานวิจัยนั้นต้องมีความน่าเชื่อถือในระดับสากล
– ทานต่อเนื่องได้ปลอดภัย โดยไม่เกิดผลข้างเคียงที่อันตรายต่อร่างกาย
ตับ = ตัวเรา คุณเป็นคนแบบไหน ตับเองก็สะท้อนพฤติกรรมของเราออกมาได้ เพราะฉะนั้น ตับดี = ชีวิตดี ..ให้อาหารเสริมบำรุงตับในแบบที่เหมาะกับตัวคุณ และนี่คือสิ่งดี ๆ ที่อยากบอกต่อ สำหรับผู้ที่สนใจดูแลตับ สามารถไปขอคำปรึกษาปัญหาสุขภาพกันได้ฟรี ๆ ที่ Fanpage และ Line@ ของเฮฟฟีก้า ซึ่งจะมีทีมผู้เชี่ยวชาญและเภสัชกรคอยให้คำแนะนำเป็นอย่างดี
